我院心理健康协会组织学生观看疫情心理调适公益线上讲座

4月8日下午，由安徽省教科文卫体工会主办,安徽师范大学协办的线上公益讲座《疫情期间的心理调适与幸福追寻》准时开播，我院1500多名学生观看了此次直播讲座。

本次讲座由安徽师范大学教育科学学院博士生导师桑青松教授主持，讲座包括《疫情下的应激管理》、《疫情时代平和之道》以及《疫情当下的积极自我》三个部分，分别由安徽师范大学教育科学学院心理学专家全莉娟、何元庆、郑筱妍三位教授担当主讲。三位专家分别从心理应激、正念干预以及积极心理学视角为广大学生奉献了一道道心理营养大餐，不仅科普了有关心理学健康知识，并且结合现实案例进行了充分解读。三位专家的讲座内容深入浅出、通俗易懂，从不同的视角入手，对于如何在疫情期间如何做好自我心理防护，主动调适心理，通过正念冥想等方式减轻自身压力，提升自我心理调能力进行了了全面而深入的阐释。

通过聆听讲座，同学们意识到疫情防控期间，应多关注正面信息，学会用正确的眼光看待事物，用科学的态度和积极的心态面对疫情，还可以通过保持规律、健康的生活作息，适当运动进行提高自身免疫力，降低精神压力，宣泄负能量，向着积极阳光的社会风气为目标而奋斗。

学院心理健康教育中心汪祝华老师表示，疫情期间，实施封闭式管理等一些应急管理举措，一定程度上造成学生心理压力感增强，情绪波动和不适，尤其是与舍友长时间相处以及自我空间受限感造成寝室不和谐现象有所增加。通过聆听讲座，同学们了解到这些现象属于是应激状态下的一些常见心理反应，对自我心理状态有了更加客观的认知，有利于缓解其焦虑情绪。学院心理健康教育中心将以此次活动为契机，积极关注疫情期间学院师生心理状态，加强个体咨询服务、适时开展心理健康教育活动，多措并举，积极对学生进行心理疏导，缓解学生们因疫情封校带来的压力。（撰稿/心理健康协会 汪贤德 编辑/张宸凡 审核/李钟）